Главная Контакты Правила Регистрация Помощь RSS
Мода для полных: что надеть толстушке?

Мода для полных: что надеть толстушке?Полные женщины частенько испытывают затруднения с выбором нарядов. Во-первых, не так просто найти действительно модную и красивую вещь большого размера, а во-вторых, купленная вещь может плохо «сидеть» на фигуре, выпячивая напоказ все недостатки.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми

Как сделать волосы красивыми и здоровымиМногих девушек и женщин волнует вопрос, как сделать свои волосы красивыми и здоровыми, поскольку красивые волосы – это сильнейшее оружие соблазнения мужчин.

Как выбрать автозагар.

Как выбрать автозагар.Медики всего мира уже давно призывают прекрасную половину человечества отказаться от соляриев, поскольку искусственное солнце может спровоцировать некоторые тяжелейшие заболевания.

Наращивание волос – как ухаживать за нарощенными волосами

Наращивание волос – как ухаживать за нарощенными волосами

Любая девушка, мечтающая о длинных и красивых волосах, отлично понимает, что на осуществление этой мечты может уйти пять-шесть лет, однако стать обладательницей длинных и густых волос можно и за несколько часов, если решиться на процедуру наращивания.

Как избавиться от морщин: массаж горячей ложкой от морщин

Как избавиться от морщин: массаж горячей ложкой от морщин

Старение кожи лица – это естественный процесс, отчетливые результаты которого женщины начинают замечать уже в 30-40 лет. Именно в этом возрасте кожа нуждается в особом комплексном уходе, иначе морщинки станут постоянным поводом для огорчений.

Пикаперы: как не попасться в сети профессионального соблазнителя

Пикаперы: как не попасться в сети профессионального соблазнителяЕще совсем недавно слово «пикап» никому ни о чем не говорило, зато теперь каждый знает что пикап – это искусство «снять» или «подцепить» девушку из спортивного интереса.

Логин: Пароль: Регистрация |

Как сохранить фигуру после сорока?

  • Дата: 20-05-2012 10:27 |
Как сохранить фигуру после сорока? Многие, наверняка, задавались вопросом – по какой причине прибывают килограммы? Рацион нашего питания, позволявший раньше оставаться стройной и привлекательной, не менялся, а джинсы уже становятся маловаты, в это же время весы показывают, что наши стратегические запасы постоянно пополняются. Что делать, чтоб после сорока сохранять фигуру стройной, не набирать лишние килограммы?

Корректировка рациона.
Главное –полный отказ от изделий из муки и сахара. Постарайтесь также исключить из меню буквально все жареные и рафинированные продукты. Замените их лучше вареными. Еще следует увеличить число свежих овощей, которые употребляются в пищу.

Постарайтесь мясные продукты заменить на морепродукты и рыбу. Содержание большего количества белка организму не требуется после сорока, зато морепродукты вполне смогут стать самым незаменимым источником минералов и витаминов. К примеру, морская рыба является прекрасным источником различных жирных полиненасыщенных кислот омега-6, которые способствуют поддержанию эластичности и упругости кожи.

Отношение к жирному и копченому также следует изменить. Свыкнитесь с мыслью о том, что эти продукты для вас тоже далеко не полезны. Замените их лучше более полезными.

Но не бросайтесь в крайность – изнурительные диеты и голодание могут нанести вашему организму скорее больше вреда, нежели пользы. И обычно главный удар тут приходится именно на почки, а также другие важные органы. Разные методы быстрого похудения обычно основаны на выводе из организма жидкости, а это может привести к обезвоживанию организма, при этом совершенно не уменьшив объем подкожных отложений.
Используйте вместо этого разгрузочные дни. Устраивайте два раза каждый месяц разгрузочные дни – вот это отлично очищает организм, к тому же способствуют активизации обменных процессов и абсолютно безвредны.

Добавьте движения в жизнь!
Не используйте лифт, поднимаясь на свой этаж, а еще забудьте об эскалаторах при многочасовых экспедициях в супермаркетах. Вы едете на машине на работу? Тогда специально оставляйте машину за несколько кварталов, либо (в случае поездки на автобусе) выходите на две остановки пораньше, оставшуюся часть пути лучше проходите пешком.

Итак, все эти рекомендации просты, не требуют сверх-усилий. Но при этом в комплексе они творят настоящие чудеса. Старайтесь использовать их, тогда в скором времени эти привычки быстро станут нормой жизни, при этом фигура приобретет подтянутость, красоту и гибкость!




Понравилась статья? поделись с друзьями.




  • » Комментарии 4
Похожие статьи:
  • Гости
  • Пишет: outletiaoer |
  • Сообщений: 0 |
  • 4 января, 00:01
  • #
moz0! [HXBo Btx), MoEBO 5jK;N
  • Гости
  • Пишет: outletcrgry |
  • Сообщений: 0 |
  • 7 января, 20:01
  • #
\:8r; -!l@m f-\s1 p*TU` V]Sx+
  • Гости
  • Пишет: outletcmywu |
  • Сообщений: 0 |
  • 15 марта, 08:03
  • #
;Vlbwj yM`,\c MS';x0 T21l1M <0!l3`
  • Гости
  • Пишет: outletzkquw |
  • Сообщений: 0 |
  • 7 апреля, 01:04
  • #
Y?[e95A ? Ac'?\hl ? lNgU[1( ? 53uGq+O ? q/.+v@: ? "&K7H:D

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код: 

Вопрос:
Как называется наша планета?
Ответ:*