Главная Контакты Правила Регистрация Помощь RSS
Мода для полных: что надеть толстушке?

Мода для полных: что надеть толстушке?Полные женщины частенько испытывают затруднения с выбором нарядов. Во-первых, не так просто найти действительно модную и красивую вещь большого размера, а во-вторых, купленная вещь может плохо «сидеть» на фигуре, выпячивая напоказ все недостатки.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми

Как сделать волосы красивыми и здоровымиМногих девушек и женщин волнует вопрос, как сделать свои волосы красивыми и здоровыми, поскольку красивые волосы – это сильнейшее оружие соблазнения мужчин.

Как выбрать автозагар.

Как выбрать автозагар.Медики всего мира уже давно призывают прекрасную половину человечества отказаться от соляриев, поскольку искусственное солнце может спровоцировать некоторые тяжелейшие заболевания.

Наращивание волос – как ухаживать за нарощенными волосами

Наращивание волос – как ухаживать за нарощенными волосами

Любая девушка, мечтающая о длинных и красивых волосах, отлично понимает, что на осуществление этой мечты может уйти пять-шесть лет, однако стать обладательницей длинных и густых волос можно и за несколько часов, если решиться на процедуру наращивания.

Как избавиться от морщин: массаж горячей ложкой от морщин

Как избавиться от морщин: массаж горячей ложкой от морщин

Старение кожи лица – это естественный процесс, отчетливые результаты которого женщины начинают замечать уже в 30-40 лет. Именно в этом возрасте кожа нуждается в особом комплексном уходе, иначе морщинки станут постоянным поводом для огорчений.

Пикаперы: как не попасться в сети профессионального соблазнителя

Пикаперы: как не попасться в сети профессионального соблазнителяЕще совсем недавно слово «пикап» никому ни о чем не говорило, зато теперь каждый знает что пикап – это искусство «снять» или «подцепить» девушку из спортивного интереса.

Логин: Пароль: Регистрация |

Диета на гречке. Пять советов о том, как быстро избавиться от лишних килограммов.

  • Дата: 22-02-2012 19:33 |

Диета на гречке. Пять советов о том, как быстро избавиться от лишних килограммов.Классический рецепт гречневой диеты достаточно прост. Ближе к вечеру возьмите кружку, насыпьте гречки, заполните горячей водой и оставьте на ночь. Утром порция будет готова к употреблению. В принципе, этой порции должно хватить на целый день, однако если её окажется недостаточно - можно сделать ещё одну. Важное условие: диета приведет к желаемому результату только в том случае,если есть гречку в чистом виде (то есть без добавок, например таких, как сахар, масло, соль и так далее).

Худеть посредством классической гречневой диеты достаточно непросто, зато следующие пять рекомендаций дадут возможность быстро решить эту проблему.

Во-первых, есть возможность объединить плюсы гречневой диеты с достоинствами кефирной диеты. Добавьте в свой рацион литр кефира низкой жирности - это позволит избежать чувства голода. Но желательно не забыть об одном: в этом случае диета только в том случае,если употреблять в пищу разные продукты с промежутком в 2 часа.

Во-вторых, если гречка абсолютно без добавок организмом ну совершенно не принимается, возьмите на вооружение хороший соевый соус без соли - он придаст каше более интересный вкус. Но не перестарайтесь с количеством, чтобы избежать изжоги.

В-третьих, необходимо пить больше воды. Вода помогает нашему организму выводить жиры и шлаки, а еще активно участвует в обмене веществ нашего организма. Не забывайте, что именно гречневая диета требует достаточно высокого количества потребления жидкости, примерно 2 литра в день, только в этом случае избавление от лишнего веса проходит достаточно быстро.

В-четвертых, гречневая диета неплохо сочетается с сухофруктами - черносливом, изюмом, курагой. Классическая гречневая диета может привести к апатии, ощущению усталости, так как это следствие недостатка сахаров в организме. А сухофрукты можно и в гречку положить, и кушать их отдельно от нее, они и энергии добавят, и аппетит сбросят. Гречка с добавлением сухофруктов - это превосходно сбалансированная диета для организма, в добавок к этому она весьма результативна, так как вес уменьшается превосходно. Но нужно учесть: в этом случае диета будет эффективной только если кушать максимум семь ягод кураги в день. Этого вполне достаточно, и не забывайте обязательно хорошенько ее разжевывать, до состояния кашицы, так голод заканчивается быстрее.

В-пятых, прислушайтесь к совету диетологов - гречневая диета не должна становится для организма потрясением, впрочем, как и любая диета. Сначала попробуйте применять гречневую диету в качестве разгрузочного дня. Обратите внимание на свои ощущения, получилось или нет похудеть. В случае, если все в порядке, следовательно, гречневая диета может использоваться Вами и на более продолжительный срок.

Вот, пожалуй, и все советы о применении гречневой диеты. При всей простоте её отмечу, что диета на гречке считается одной из самых эффективных - уже спустя пару дней будет заметным результат, а через 2 недели скорее всего результат приведет к тому, что Вы должны будете пересмотреть собственный гардероб в сторону меньших размеров.

Стоит отметить, что гречка - это натуральный продукт с потрясающими свойствами, её использование поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, оказать омолаживающее воздействие на волосы, зубы, кожу, ногти.





Понравилась статья? поделись с друзьями.




  • » Комментарии 0
Похожие статьи:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код: 

Вопрос:
Как называется наша планета?
Ответ:*