Главная Контакты Правила Регистрация Помощь RSS
Мода для полных: что надеть толстушке?

Мода для полных: что надеть толстушке?Полные женщины частенько испытывают затруднения с выбором нарядов. Во-первых, не так просто найти действительно модную и красивую вещь большого размера, а во-вторых, купленная вещь может плохо «сидеть» на фигуре, выпячивая напоказ все недостатки.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми

Как сделать волосы красивыми и здоровымиМногих девушек и женщин волнует вопрос, как сделать свои волосы красивыми и здоровыми, поскольку красивые волосы – это сильнейшее оружие соблазнения мужчин.

Как выбрать автозагар.

Как выбрать автозагар.Медики всего мира уже давно призывают прекрасную половину человечества отказаться от соляриев, поскольку искусственное солнце может спровоцировать некоторые тяжелейшие заболевания.

Наращивание волос – как ухаживать за нарощенными волосами

Наращивание волос – как ухаживать за нарощенными волосами

Любая девушка, мечтающая о длинных и красивых волосах, отлично понимает, что на осуществление этой мечты может уйти пять-шесть лет, однако стать обладательницей длинных и густых волос можно и за несколько часов, если решиться на процедуру наращивания.

Как избавиться от морщин: массаж горячей ложкой от морщин

Как избавиться от морщин: массаж горячей ложкой от морщин

Старение кожи лица – это естественный процесс, отчетливые результаты которого женщины начинают замечать уже в 30-40 лет. Именно в этом возрасте кожа нуждается в особом комплексном уходе, иначе морщинки станут постоянным поводом для огорчений.

Пикаперы: как не попасться в сети профессионального соблазнителя

Пикаперы: как не попасться в сети профессионального соблазнителяЕще совсем недавно слово «пикап» никому ни о чем не говорило, зато теперь каждый знает что пикап – это искусство «снять» или «подцепить» девушку из спортивного интереса.

Логин: Пароль: Регистрация |

Боремся со стрессом

  • Дата: 29-03-2012 18:12 |
Боремся со стрессомПервый совет.
Если стрессовая ситуация застала на вашем рабочем месте, постарайтесь сменить обстановку и отвлечься, возможно даже оставаясь при этом даже на рабочем месте, лишь немного его улучшив. Не переключившись с конфликтной ситуации на что-то более приятное, вы просто не сможете полноценно и адекватно реагировать на данную ситуацию, тем более найти выход из такого положения. Вы должны сосредоточить свое внимание на внутреннем своем состоянии. Можете, к примеру, подышать животом, или же замедлить дыхание. Поверьте, что ваш организм моментально сможет подстроиться под такой ритм дыхания, вы даже заметите, что сердце перестанет сильно колотиться. В такие моменты важно полностью абстрагироваться от проблемы, не позволяя такой ситуации хоть на минуту проникнуть в ваши мысли. И уже с наступлением умиротворенного состояния будет выстраиваться и гармония в мыслях.

Второй совет.
Огоромное напряжение и нервозность в связи с возникновением конфликтной ситуации, сложного эмоционального положения , а так же состояния, в котором картина вашего восприятия представлена как абсолютно не имеющая вариантов разрешения конфликта, не поможет вам разрешить данную сложную ситуацию именно сиюминутно на месте. Если же конфликтный вопрос не требует от вас срочного,моментального ответа, возможно стоит сменить обстановку выбравшись за город на природу. И, расслабившись, в уютной и спойной обстановке заняться поиском правильного решения, которое наверняка отыщется само собой. Помните, что такое напряженное состояние - не лучший помощник в поиске выхода или же разумного разрешения конфликтных ситуаций.

Третий совет.
Если же вам приходится сталкиваться с конфликтами постоянно, (возможно на работе какая-нибудь сотрудница постоянно провоцирует конфликты), то постарайтесь выработать для себя список средств, которые помогают вам в снятии стресса. Можете попробовать как успокоительную процедуру принять вечером ванны с всевозможными эфирными маслами: такими как лавандовое масло (жасминовое или же масло кипариса).

Четвертый совет.
Еще есть хороший и весьма полезный способ выплеснуть всю отрицательную для вас информацию и энергию - выговориться. Например, попробуйте поговорить с близкой подругой. Поверьте - возникнет моментальный эффект, как только вы просто проговорите свою проблему вслух. Проблема тут же покажется не такой уже и страшной. Только не применяйте это постоянно, сделав обсуждение этой проблемы привычкой. Ведь постоянно жалующиеся и ноющие люди не вызывают уважение и сочувствие даже у близких. А общения именно с ними, как правило, стараются избежать.

Пятый совет.

Прогулка в лесо-парковой зоне на природе - наиболее полезный вариант. Неспешная пробежка (или же тренажерный зал как ее альтернатива) - помогают снять любое нервное напряжение за довольно короткий промежуток времени. Также при физической нагрузке пропадают и такие негативные эмоции, как гнев, да и вообще весь спектр отрицательных эмоций.




Понравилась статья? поделись с друзьями.




  • » Комментарии 0
Похожие статьи:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код: 

Вопрос:
Как называется наша планета?
Ответ:*